Hva er Gestalt Coaching?
Gestalt baserer seg på antakelsen om at du selv har alle nødvendige evner til å løse dine utfordringer. En Gestalt Coach vil vektlegge å se hele deg som menneske - både tanker, kropp og følelser. Sammen vil dere jobbe for se situasjonen tydeligere, hva som er din rolle i den, og mulige veier for å lykkes.
Videre på denne siden finner du:
- fordeler med Gestalt Coaching
- hvem Gestalt er for
- ofte stilte spørsmål
MER OM GESTALT
Fordeler med gestalt coaching
Øk din bevissthet og selvinnsikt
Gestalt Coaching fokuserer på å øke bevisstheten om dine tanker, følelser og atferd i øyeblikket. Dette øker selvinnsikten, slik at du bedre forstår dine egne mønstre og hva som holder deg tilbake.
Få til endring
Gestalt Coaching fremmer ansvar for egen endring og handling. Du får hjelp til å ta aktivt ansvar for egne valg, handlinger og retning, noe som kan være svært frigjørende for en person som føler seg fastlåst.
Utvid ditt handlingsrepertoar
Gjennom gestalt coaching får du hjelp til å finne nye handlinger og responsmønstre. Ved å prøve alternative tilnærminger, kan du enklere bryte ut av stagnasjon.
Oppnå helhetlig vekst
Gestalt coaching fokuserer ikke bare på løsning av umiddelbare problemer, men også på å støtte din helhetlige vekst for å skape varige endringer.
HVEM ER GESTALT FOR?
Gestalt er nyttig for deg som:
Vil forbedre relasjoner
Står fast i en problemstilling
Ønsker en livsstilsendring
Vil nå mål
Føler deg utbrent
Vil sortere tankene
Har utfordringer som leder
Vil jobbe med vaner
Trenger å prate med noen
Før gestalt:
Kommer ikke videre
Tappes for energi og glede
Tar dårlige valg
Blir usikker på seg selv
Etter gestalt:
God selvinnsikt
Større handlingsrepertoar
Fremgang og gode vaner
Lykkes med endringer
Har du flere spørsmål? Her finner du svarene!
Ofte Stilte Spørsmål
Hvordan vet jeg om dette er noe for meg?
Det er ikke selvsagt at Gestalt er for alle. Derfor har jeg alltid en 15 min introduksjonssamtale gratis, og det pleier å være tilstrekkelig for å finne ut om vi kan samarbeide godt.
Når og hvor er timene?
Det vanligste er å ha timer om ettermiddagen, dette avtaler vi når du tar kontakt. Jeg setter opp en videosamtale og sender deg en link du bare trenger å trykke på, så er vi i gang.
Trenger jeg å forberede meg noe før første time?
Vi gjør det enkelt og greit - du kommer som den du er, akkurat der du er i livet. Det er det aller beste utgangspunktet for å få gode resultater fra coachingen.
Hva er forskjellen på gestalt og vanlig terapi?
Terapi fokuserer vanligvis på helbredelse av fortiden, mens gestalt coaching fokuserer mer på nåtiden og fremtiden, med vekt på personlig vekst og mestring.
Hva kan jeg forvente av gestalt coaching?
Med gestalt coaching vil du kunne utforske ditt her-og-nå, øke bevisstheten om dine mønstre og ressurser, samt utforske nye måter å handle og respondere på i ulike situasjoner.
Hvor lenge anbefaler du å gå til coaching?
Varigheten avhenger av individuelle mål og behov. Noen kan oppnå resultater allerede i første time, mens andre behøver en lengre prosess for å komme dit man ønsker.
Hva skjer i en vanlig gestalt coaching-time?
En typisk coaching samtale vil starte med å lytte til deg, og refleksjon om situasjonen. Videre vil vi øke bevisstheten om dine mønstre, utforske nye perspektiver, og avklare mulig handling.
Hvordan fungerer coaching online?
De fleste liker denne måten å gjøre det på, fordi de da ikke trenger å reise noe sted, og de kan sitte akkurat der det passer dem best. Enten med video på mobil eller på PC.
AM coaching @ 2023